วิตามิน C

ถ้าจำไม่ผิดเขาว่าร่างกายคนเราเนี่ยต้องการวิตามินซี วันล่ะราวๆ 500 mg. (มิลลิกรัม)

เป็นอย่างน้อย ( สำหรับผู้ใหญ่ ) แล้วก็ในภาวะปกตินะ ภาวะไม่ปกติก็ อืมม ไม่สบายเป็นหวัดไรงี้ อา่จจะต้องการมากกว่า นี้ แล้วโดยปกติรา่งกายคนเราจะไม่สะสมวิตามินซี นั่นหมายความว่าในแต่ล่ะวันเราก็ควร รัปประทานอาหาร หรือ อืนๆ ที่มีวิตามินซีอยู่ในนั้น ด้วย ไม่น้อยกว่า 500 mg เอ่อโดยปกติ แล้วจะอยู่ใน ผักและผลไม้ต่างๆ ดูจากวิกิพีเดียนะ

http://th.wikipedia.org/wiki/วิตามินซี

แต่ก็นะผมเชื่อว่าหลายๆ คนคงทำได้ยากที่จะกิน อะไรๆที่จะให้ได้ วิตามินซีครบตามนั้น ทุกๆ วัน ผมล่ะคนนึงที่ยังห่างใกล

วันนี้แว๊บไปหาซื้อ แซนวิสที่ใต้ตึกทำงาน ผ่านร้านขายยา นึกได้ ว่าไม่ไ่ด้กิน วิตามินซี มาหลายวันล่ะ
( อาทิตย์ หรือ เดือน) แล้ว เอาซะหน่อย

ผมจะใช้บริการ Hicee วิตามินซี 500 mg. บ่อยมาก เม็ดเดียวพอ เว้นช่วงที่เป็นหวัด หรือ ไม่สบายหน่อยๆ ก็จะ 2 เม็ด กินมากไม่ดีคับ มันเปลือง สำหรับ Hicee หลอดนี้ ราคา 50 – 55 บาท / 15 เม็ด ผมว่าไม่ถูกไม่แพงนะกำลังดี